L’usine CrossFit est fière des ses athlètes.
Non seulement on a qualifié deux équipes pour les CrossFit Games en Californie, mais nos athlètes individuels ont aussi super bien performés !

Félicitations la gang!

Équipe L’usine CrossFit Ottawa (Gatineau) – 1ere place – Reza, Paul, Kyle, Natalie, Mylène, Jamie
Équipe L’usine CrossFit (Montreal) – 2e place- Patrizzio, Dominic, Christopher, Mélaine, Émilie, Alexandra
Équipe L’usine Montréal – 7e place – Nick, Hin, Jeff, Lisa, Caro, Annick

Athlètes individuels:
L’usine Montreal: Mizar, Nic, Roch
L’usine Terrebonne: Francois
L’usine Boucherville: Marie-Émilie

Pour cause des Regionals qui ont lieu à Toronto ce week end en vue des CrossFit Games, L’usine Terrebonne sera fermée toute la journée samedi le 12 mai, tant pour les cours d’enfants que pour les cours adultes.  Nous sommes désolés des inconvénients et espérons vous voir dès lundi.  Nous souhaitons la meilleure des chances à François Tremblay qui nous représentera en individuel !!

Toute l’équipe de L’usine Terrebonne

Bon défi à tous ceux et celles qui se sont courageusement joint au défi PALEO 30 jours du mois de mai. Vous aurez bien du plaisir ! On se promet tout un Paleo Fest à la fin !!!

Toute l’équipe de l’usine CrossFit Terrebonne

Voici le nouvel horaire en vigueur à partir du mois d’avril 2012

                                             Un ¨X¨ à l’horaire indique qu’il y a un cours.

L’usine CrossFit est presenté sur le site de CrossFit Games (East Canada) aujourd’hui. L’article mentionne que tous les centres de L’usine CrossFit (Montreal, Terrebonne, Gatineau et Boucherville) ont des athlètes et/ou des équipes qui vont participer aux Regionaux. Êtes-vous prêts pour L’ARMÉE L’usine !!!

Visionnez l’aricle ici>>>

Après une analyse pas très longue à faire, nous sommes heureux de vous annoncer qu’il y a un nouveau cours à l’horaire.

LUNDI À 11:00 dès le 26 mars !

Merci d’être aussi nombreux à l’entrainement…

La relâche est terminée et vous souhaitez faire bouger votre enfant ? Nous vous offrons la possibilité de faire esseyer un cours gratuitement dans l’un de nos 3 cours le samedi matin.

• Enfants 4-6 ans : 09h00 à 09h30
• Enfants 7-12 ans  :09h30 à 10h15
• Ados 13-17 ans : 10h15 à 11h00

Le CrossFit pour les enfants et adolescents est idéal pour développer des habiletés sportives de différente nature : Éléments gymnastiques, coordination, jeux d’équipe, techniques d’haltérophilie (sans poids, ou poids adapté à l’âge de l’enfant).

Dès que la météo nous le permettra, nous combinerons les entrainements intérieurs et extérieurs au grand plaisir de nos jeunes athlètes. 

Appelez-moi pour toute info ou pour venir esseyer un cours

Karine 514-928-8418

Compétition amicale à l’usine CrossFit Terrebonne qui aura lieu dimanche le 4 mars 2012.

Pour nos membres seulement.  La compétition se veut amicale dans le but de socialiser, s’amuser et favoriser la communication des membres entre eux. 

La journée débutera à 09h00 et un tirage au sort des équipes pour la compétition sera effectué.  Ce sera en équipe de 2 que les membres participerons à 3 WOD.

Un classement cumulatif déterminera l’équipe gagnante.  Des prix de présence seront tirés !  Vous aurez beaucoup de fun car les WOD seront accessibles à tous.

Inscrivez-vous directement à l’usine Terrebonne au coût de 20$ par personne. Vous avez jusqu’au 27 février pour vous inscrire.

Au plaisir de vous voir en grand nombre !

Dès le 6 février nous vous offrons 2 plages horaire supplémentaires par semaine. Vous aurez maintenant les mardi et jeudi 12:00 pour venir souffrir avec nous. N’oubliez pas que les lundis à 17:30 ce sera open gym et le cours d’intro et open gym sera remis au jeudi 17:30.
Bienvenue à tous nos nouveaux membres !

L’usine CrossFit est très fier d’annoncer que notre division d’équipements, Old School Equipment, devient maintenant Again Faster Canada. Le site officiel lancera dès le mi-février.

Visitez notre site Facebook pour des nouvelles sur les équipements disponibles en pré-vente Vous pouvez contactez service.canada@againfaster.com avec vos commandes OU visitez la tente Again Faster Canada au Reebok Firebreather Trail le 4 et 5 février pour être parmis les premiers à mettre la main sur des équipements Again Faster.

Séances de groupe – Options d’abonnement

SPÉCIAUX DU MOIS DE FÉVRIER

Venez vous abonnner !

*Les prix n’incluent pas les taxes*

+RABAIS DE 15% SUR ABONNEMENT ILLIMITÉS pour POLICIERS, POMPIERS, AMBULANCIERS, MILITAIRES ET AGENTS CORRECTIONNELS.

+ RABAIS DE 25% POUR ÉTUDIANTS À TEMPS PLEIN SUR ABONNEMENTS ILLIMITÉS (doit présenter preuve).

+ RABAIS DE 15% SUR LES PRIX D’ABONNEMENT POUR VENIR 2 X SEMAINE (AUCUN AUTRE RABAIS NE PEUT ÊTRE COMBINÉ)

WOD du 2 octobre:

KELLY (5 times)

- 400 m. run

- 30 jump box (24/20)

- 30 wall ball (20/14)

Vous désirez esseyer un cours ou faire esseyer votre enfant ? Vous n’avez qu’un coup de fil à faire et on se charge de vous.
Contactez Karine au 514-928-8418

California, USA – CrossFit Games

L’Usine Gatineau – CrossFit Ottawa would like to give a huge GOOD LUCK to its’ fellow team mates from Montreal. They are competing at the 2011 Reebok CrossFit Games in California, USA. Events start friday and you can follow the excitement live, online at games.crossfit.com.

Here is a preview of their training a few weeks ago with other CrossFit athletes from Montreal. Enjoy!